他每天坚持长跑20公里 参加业余马拉松30年

获得的奖牌，还剩下许多。还有许多奖杯和获奖证书。

　　为了拍照，记者用两根1米多的木条挂起李海平（上）

　　阳台上有9双旧跑鞋，李海平随手拎起一只给记者看，他的每双鞋都自己换过底，延长了一倍寿命。

　　中国徐州网-彭城晚报讯 50岁出头的李海平正在备战2012北京国际马拉松。14日下午，他在风华园30号楼的家里接受了记者的采访。
　　这是李海平的普通一天：早晨5点出门，沿矿大跑到云龙湖，游泳1600米，上岸；10公里环湖跑；换赛车，骑行40公里回家。晚上再去云龙湖跑一圈。每天自由跑保持在17至20公里。三十多年，日复一日。以30年计，李海平跑过的路超过26万公里，相当于围着地球赤道跑了6圈半。
　　奖牌
　　30年获75枚奖牌
　　深秋已经颇冷，李海平依然穿着短裤T恤。
　　看记者来了，李海平从桌子底下拖出一个麻袋，哗啦一倒，一堆金灿灿的小圆饼叮叮当当滚了一地。全是奖牌。
　　他又拉开抽屉，半抽屉奖牌堆成小丘。沙发缝里还扒拉出一枚金牌。
　　李海平歪着脑袋有点得意，又拖出一箱奖杯，中式的，欧式的，陶瓷的，玻璃的……五花八门。奖牌和奖杯，究竟有多少，李海平没数过。
　　为了拍照，记者用两根1米多的木条挂起奖牌，还剩下许多。在大伙的共同努力下，终于数清了——75枚。
　　2012年初，这些奖牌使李海平当选“感动中国百名矿工”。
　　李海平拽出一个1米多高撑得快爆裂的编织袋，里面的T恤印着：“厦门马拉松留念、北京马拉松留念……”涵盖祖国大江南北。“我夏天很少买衣服，这些穿不完还送朋友。”
　　阳台上有9双旧跑鞋，李海平随手拎起一只给记者展示，他的每双鞋都自己换过底，延长了一倍寿命。“你就穿这鞋拿的冠军？”“恩，捡100多元的买，最贵的200多元，大品牌的咱买不起。”老李一年得跑坏七八双鞋，这几十年跑坏300多双。
　　50岁出头的李海平参加马拉松30年，国家级以上长跑比赛、马拉松赛事、铁人三项赛赛事54次，而且每去几乎都得奖，屡获冠军。
　　他是国内马拉松业余组1950—1959年龄段名副其实的领军人。
　　训练
　　一天一个半程马拉松
　　李海平普通一天自由跑保持在17至20公里。
　　三十多年，日复一日。
　　李海平周末尽量爬山，这样周一可以多工作，少运动，保持运动总量。
　　每天20公里长跑从不间断，参加全程马拉松50多场，每场42公里，半程马拉松20多场。以30年计，李海平跑过的路超过26万公里，相当于围着地球赤道跑了6圈半。
　　李海平少年时报考航校曾被确认身体素质为甲级，曾在体校打过6年乒乓球，每天挥拍1000下。单身时代每天下班沿着三环路飞奔20多公里。
　　李海平1979年进入煤机厂工作。1983年代表徐州市参加江苏省马拉松赛获第6名，第一次拿到马拉松奖项。1986年北京国际马拉松，应煤炭部点将，以2小时57分的成绩代表中国煤炭工人踏上征程。“人山人海，红旗招展，在天安门毛主席眼皮底下跑步，那叫一个紧张。”这是李海平第一次参加国际比赛，成绩并不理想。除了紧张，更在于他是以业余选手身份和国家、省队的专业运动员同台竞技。老李没气馁，这股劲，一直伴随着此后30年他和专业、业余选手的竞争。
　　“体育个体户”没有教练照书练
　　李海平享受过的唯一的专业跑步训练，就是上世纪80年代被单位送到市体校培训。从那以后，李海平就成了“体育个体户”。没有专业教练，他依照书籍训练；没有补品，白糖、盐水就是营养源；没有器械，他克扣自己的工资买。如同久病成医，李海平摸索出诸如“20公里后补水，过早补水会水中毒”的许多经验，他能稳定地控制自己的状态，连续两年他的北京马拉松成绩只相差1分钟。
　　参加比赛很烧钱。从1986年至今他参加马拉松70多场，目前的比赛频率是每年10场左右，一年费用至少1万多，耗去了他绝大部分的薪水。
　　每次比赛李海平都希望得奖，除了荣誉，奖金能让他“路费有着落”。他说全程赛第一名能奖励1000元。“10年，到嘉峪关的硬座票价从100多元涨到了200多元。我周六参加比赛，周日就回家，省一天的住宿费。”老李掰着指头算着最便宜的已经消失的绿皮车和旅馆，还是嫌贵。从上世纪80年代起，每次比赛前，他的老母亲总是几百元不等地资助他。起初完全自费，后来厂里报销几百块。2011年，徐矿集团工会发现了他，开始为他报销部分经费，这让李海平觉得自己不再是单打独斗。但无可改变的是，设备上的乏力和无奈很快残酷地表现在赛场上。
　　比赛
　　设备落后体力凑
　　别的选手住星级酒店积蓄体力，专业营养调配；李海平找最便宜的小旅馆，吃面条馒头，最奢侈的营养是喝牛奶。晃荡30多小时的火车已然严重耗损了体力。老李已经习惯了这一切，他30年的比赛，就是这样走来，他70多枚奖牌，就是这样拿到的。
　　物质艰苦可以忍受，最让他难堪的是竞技设备。李海平在嘉峪关参加过8年比赛，他发现，因为无钱更新，自己的装备已经落伍于其他选手到天壤之别。
　　嘉峪关比赛铁人三项，需要在祁连山上融化的雪水中游泳，水温只有17摄氏度。“老外运动员都穿防寒服，业余防寒服一般1000元到3000元，专业队国家拨款，我没这么多钱烧。”李海平说，每逢这时就对自己说不冷，不知是不是意念作用，真就挺过去了。事实上，他很清楚运动员如果缺乏保护，在过凉的水中游泳可能导致肌肉瞬间抽搐僵硬。自行车一般7000多元，有的国外选手的车达到几万美元，李海平1500元的自行车还是2003年省吃俭用几个月买的。“太老了，磨损厉害。看着差不多，一上脚差别大了。好车省力，眼看着人家蹭蹭地从身边过去，心里干着急没办法。我就想，人家蹬一下，我蹬两下，只能这样。”
　　老李说，只有对设备依赖最少的长跑，才能凸显他的身体素质优势。很多次铁人三项赛，他经常用长跑的速度甩其他选手一截，来弥补自行车赛程中因为设备不给力输给别人的时间，取得艰苦的胜利。
　　收获
　　“铁人精神奖”和“10年特别奖”
　　2007年嘉峪关国际铁人三项赛，李海平被授予“铁人精神奖”，男子短距离老龄组冠军。接近终点时，人和车一起飞了出去，他挣扎着爬起来，1分多钟才恢复意识，接过观众扔来的纯净水，冲掉腿上的血污，摇摇晃晃拎起车上路。李海平在人们的欢呼声中，撞破终点。
　　嘉峪关国际铁人三项赛，李海平去了8届，带回8块奖牌。国家体育局领导承诺，等这两人参加到第十个年头的2014年，组委会一定给这两人发一个特别奖。
　　2012年4月28日，李海平夺得福州国际铁人三项冠军，短短20天后，拿下嘉峪关国际铁人三项冠军杯比赛半程赛冠军。由于表现突出，国家体育总局再次将比赛中唯一的“铁人精神奖”奖杯授予了李海平。
　　目前，李海平在世界铁人三项赛业余组总成绩排名中列前50名，国内业余组总排名23名，50—59岁组第1名。
　　收获煤矿工人的精气神
　　有记者问过李海平：“你拿了金牌，企业会给你发多少奖金？”李海平说他自己：“不是为奖金，为着煤矿工人的精气神。”
　　运动不仅给他带来几十年没生过大病的好身体，还给他带来荣誉感和朋友。李海平说，铁人三项赛的圈子里80%的人都认识他。他因为厦门马拉松结识了中央台体育人间栏目的编导。“体育人间播过我好几次，中央台晚间新闻我也露过好几回脸呢！有人看到，上班问我：是李海平啊！”老李很开心。
　　“累也是乐趣，跑起来像飞，没了杂念，心胸一下就变得开阔。这跑步跟人生一样，往往坚持一步，事儿就成了，不成也别太在意，起码咱努力过，心里舒坦。”
　　文/图 记者 林玉尘 通讯员 钟灵 孟婕